Jasminka Mužinić Sabol

Kako “upaliti parasimpatikus”? Znanost obnavljanja u praksi

11.10.2025. | 13:30 – 15:00 h

Jasminka Mužinić Sabol je psihologinja, edukatorica u .točkipromjene. Timovima i pojedincima pruža podršku u razvoju, jačanju otpornosti i upravljanju osobnim i organizacijskim promjenama. Posebno važno područje njenog rada je razumijevanje stresa i trening za otklanjanje stresa i  izgradnju psihološke otpornosti.
Kao ovlaštena stručnjakinja za HeartMath metodu, već više od dvadeset godina primjenjuje i poučava znanstveno utemeljene pristupe za umanjivanje stresa, povećavanju emocionalne stabilnosti, fokusa i osobne održivosti.
Stalno putuje i svoju psihologiju dopunjava terapijskim edukacijama, neuroznanošću i učenjem kroz pokret – inspirirana je praktičarka Feldenkrais metode, primjenjuje model 4 sobe promjene, a osobno joj je važno njegovati pozitivni pristup i aktivna je članica europske mreže za Appreciative Inquiry, koja promiče razvoj temeljen na snagama. 
Vrtlarica je.

O radionici

Regulacija autonomnog živčanog sustava ključna je za emocionalno zdravlje, otpornost i osjećaj sigurnosti. Ova iskustvena radionica upoznat će sudionike s neurofiziološkim osnovama regulacije stresa te kroz praktične vježbe pokazati kako disanje i jednostavne somatske prakse mogu potaknuti parasimpatičku aktivaciju i podržati psihološki oporavak. Poseban naglasak bit će stavljen na mogućnosti primjene ovih pristupa u osobnom razvoju i radu s klijentima. Sudionici će steći dublje razumijevanje mehanizama samoregulacije, naučiti kratke tehnike opuštanja i umirivanja te dobiti konkretne ideje za jačanje vlastite otpornosti i podršku drugima u razvoju osjećaja sigurnosti, povezanosti i otpornosti.